Разработка персонализированного рациона

•  Разработка рациона питания за неделю до начала соревнований. Схема, составленная с учетом ваших физиологических особенностей, поможет накопить запас гликогена и обеспечить достаточную гидратацию.
• Схема питания, применяющаяся непосредственно во время соревнований. Подбирается индивидуально и предварительно отрабатывается на тренировках. Позволит поддерживать уровень глюкозы крови и, как следствие, избежать марафонской «стены». Рекомендации по гидратации позволят улучшить выносливость.
• Схема питания после соревнований. Вовремя начатое и грамотно проведенное восполнение потерянных углеводов и белков обеспечит быстрое и качественное восстановление запасов гликогена и мышечной ткани после интенсивной физической нагрузки.

Срок разработки схем питания  2-3 рабочих дня.

Если вам предстоит участие в серьезных для вас соревнованиях, рекомендуем обратиться к нашему специалисту за 2 месяца до старта с целью детальной отработки плана питания и выявления наиболее предпочтительных для вас продуктов и схем.